ネットで見つけた美容にいいものを記事にしていきます
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ユーグレナ（和名ミドリムシ）は虫ではなく藻に分類されています。
ユーグレナが「植物」と「動物」の特性をあわせもつことは、
栄養素の体内吸収率にも大きく影響しています。
野菜などから栄養素を摂る場合は、人には分解できない
植物細胞特有の「細胞壁」があるため、その吸収率は40％ほどだといわれています。
一方、ユーグレナには細胞壁がなく、動物細胞の特徴である「細胞膜」で構成されて
いることから、効率的に栄養吸収をすることができるのです
ユーグレナはアミノ酸18種類、不飽和脂肪酸13種類の動物性栄養素と、ビタミン13種類、
ミネラル10種類の植物性栄養素、 さらにミドリムシ特有成分である免疫向上成分の
パラミロン（β-グルカン）などの ５種類の特殊成分をバランスよく含有しており、
完全栄養素とも呼ばれています。
ユーグレナは未来のスーパーフード
ユーグレナを摂取すれば、1度に両方の栄養素を得ることができるので、
人々の栄養不足や栄養バランスの乱れを解決する一助となる「未来の食材」
として期待されています。
参考サイト：石垣島のユーグレナのトライアルが格安で人気
石垣島のユーグレナの購入者の口コミサイトを見ると
飲み始めて２か月ちょっと経ちますが、飲み始めてすぐにお通じが元気になる
という変化がありました。
体調も良くなってきたので、近いうちに元の体型に戻れそう。
ユーグレナで50種類以上の栄養を補い体調を良くしたいですね。
お腹がスッキリすると一日が快晴。
ランニングシューズはランナーの体を守り、走りのポテンシャルを最大限に引き出してくれる
ランナーの必須アイテムです。
中・長距離ランナーが遠く速く走るためにも最も重視しているのは反発性だそうです。
DeNAランニングクラブのトップランナー上野裕一郎選手も着地のエネルギーを力に変えて
力強い推進力に変えるには屈曲性が高いと蹴り出しがスムーズになりスピードに乗れると
いっています。
上野選手はこのシューズを履いて走ってみて、反発性と屈曲性が見事に両立してバランスよく
作られているという印象を持ったそうです。
反発性と屈曲性の両立を可能にしたのはプーマ独自のミッドソール素材である
「イグナイトフォーム」と「ライトウェイト,EVA、ミッドソール」をヂュアルで配置した
斬新な設計にあります。
「イグナイトフォーム」はミッドソールの一般的な素材であるEVAの軽さとクッション性にポリウレタンの反発性と耐久性をハイブリッドしたもの。この「イグナイトフォーム」をフルレングスで搭載し、どこで着地しても反発性の高い弾むような走りを実現。
さらに深いグループ溝を刻んだ「ライトウェイト,EVA、ミッドソール」を前足部に配置して優れた屈曲性を発揮している。
このシューズのメッシュアッパーは高い伸縮性を持っているので足の動きを妨げず、ゆっくり長く走る練習でも足に響くダメージを最小限に抑えられるので、市民ランナーからいろんな練習にオールマイティに対応できるのはいいですね。
アマチュア選手からアスリートまで幅広い層に愛されたモデルです。
その洗練された独特なルックスも特徴のひとつ。また、長年にわたりスニーカーフリークにも注目され、ストリートスタイルには欠かせないアイテムとして定番のモデルでもあります。
走りやすい気候となりました。これから市民マラソンの大会が各地で開催されます。ぜひこのシューズを履いて活躍されてください。
このシューズは小さめに作られているので0.5cm上のサイズをお勧めします。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1542587f.cbcdb5b1.15425880.1707dd79/?me_id=1331521&item_id=10001181&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fpuma%2Fcabinet%2Fimg%2F4%2F189273_01_01_jpn.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fpuma%2Fcabinet%2Fimg%2F4%2F189273_01_01_jpn.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
＜プーマ公式＞プーマ イグナイト デュアル ディスク【メンズ ランニング シューズ】 |
電動歯ブラシはもちろん口腔洗浄器のジェット水流や
超音波歯ブラシの超音波も、歯肉で覆われている
歯周ポケットの内部までは届きません。
このことはおそらく殆どの方が知らなかったことだと思います。
歯周ポケットの深さが数ミリ以上になると、例え歯医者さんで
行うスケーリング（歯石除去）でもポケット内の
歯垢（歯周病の原因物質）を除去するのは大変
困難になります。 歯石除去作業はなかなか大変な作業なので、ほとんどの歯科医院では
歯科衛生士が行っているのではないでしょうか？
中には衛生士に任せっぱなしの歯科医院もありますから、ちゃんと歯科医が確認し診て
くれているかを確認するのは患者として大切な事ですね。
歯周病とは歯と歯茎の間に隙間（歯周ポケット）ができて、徐々に歯茎が痩せていき
最終的には抜歯に至る病気です。
歯周ポケットは放置しているとどんどん深くなりますが、その原因は歯垢（プラーク）の中の歯周病菌です。
一般に歯周病菌と呼ばれる菌は一種類ではありません。しかし共通して言えることはどれも酸素を嫌う嫌気性菌だということです。
「デントールブラシ」はノズル先端部分に内蔵された
一束のブラシがパルス水流とともに縦方向に振動するという新方式を取り入れた革命的な電動歯ブラシです。
細い一束のブラシが毛先方向に振動するので歯周ポケットの奥の
今迄の歯ブラシでは届かなかった箇所を確実にブラッシングできます。
そして常に新しい水で洗浄するので幹部を清潔に保ちます。
水流とともに幹部に酸素を送り込むことで、」
歯周ポケット奥で繁殖する嫌気性の歯周病菌を殺菌します。
一日２～３分のブラッシングでＯＫです。
ブラシは水流駆動なので歯茎を傷つけません。
水圧は症状に応じて調節できます。
「デントールブラシ」は歯周ポケットをブラッシング、洗浄し歯槽膿漏の原因となっている
歯垢を除去するのが目的です。
歯槽膿漏に起因する口臭についてはデントールブラシの使用により解消できます。
購入者のコメントでは
発注後即日発送されたということと、
歯茎が腫れて痛くて歯ブラシを当てられない状態でも水流は違う
歯の奥が痛痒いような感覚でしたがとても気持ちよかった。
また歯肉の緩みの行き止まりまでブラシがすんなりと入り込んで
きちんと届くという実感があり もっと早く知っておればという
とコメントも届いています。
はちみつは優れた総合栄養食品です
蜂蜜には、良質なビタミンが含まれています。
ビタミンは微量で体の生理機能を調節し、代謝を円滑にする働きをしていますが、
体内では合成されないため、食品として摂取しなければなりません。
ビタミン剤を服用するよりも、蜂蜜を食べたほうが効果的かもしれません。
さらに蜂蜜は、カルシウム、鉄をはじめとする27種類のミネラルと、 22種類のアミノ酸、80種類の酵素、ポリフェノールやパロチンなど 150種類を越える成分が含まれた
栄養豊かな食品なのです。
はちみつは生ものですので、1才未満の乳児には与えないで下さい。
結晶(白く固まる)は、蜂蜜の性質で品質には変わりありません。
固まるのは本物の証拠です。
保存方法：直射日光を避け、常温で保存して下さい。
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はちみつの素晴らしい効果
●ダイエット
蜂蜜の主成分は、ブドウ糖・果糖・オリゴ糖。
摂取されるとすぐに体内に吸収されて、血液によって身体の中に届けられ、すぐにエネルギーになり、カロリーは白砂糖と比べると約3分の2程度。
蜂蜜は、エネルギーとして消費されやすく、善玉菌も増やし、かつカロリーが白砂糖より少なく、
甘みが強いというメリットがあります。
砂糖を使う変わりにはちみつを使う習慣にしてみてはいかがですか？
一番使いやすいのは料理でも煮物には最適です。砂糖よりも少量でも十分な甘さがあります。
ミネラルやカルシウムなどの成分を直接体に取り入れるので、美容効果もかなり期待できます。
●美容効果
蜂蜜には、強力な保湿効果があるうえ、蜂蜜に含まれているビタミンＢ群はエネルギー代謝を良くしたり、肌荒れを整えたりする作用があります。
実は、蜂蜜は小麦粉と同じくらい水分が少ない食べ物。
水分量が約２０％で、空気中の湿度を吸い込む吸湿性があるうえ、肌の水分を逃がさず、空気中からも水分を肌へ集めることで、肌の保湿効果が高まります。
その強力な吸水性のほかに、美肌を作るビタミンB群やビタミンCなどが豊富に含まれているので、
効果が出やすいのです。
アンチエイジングに効果的な抗酸化作用、ニキビやピーリングなどに効果的な殺菌作用、肌荒れなどに効果を発揮する消炎作用、お肌をしっとりさせる保湿作用など様々な効果があります。
ほかにも、虫歯予防や骨を丈夫にするカルシウム、貧血を防止して血色の良い肌を作る銅や鉄分が豊富です。
●疲労回復
蜂蜜の主成分はぶどう糖と果糖であり、構造が単純な単糖類なので、体内に入ると短時間で腸壁から吸収されて血管に入り込み、胃腸に負担も掛からず栄養分となります。
このような特徴から、身体が弱っていたり疲れが溜まっている時や、スポーツなどの運動後の肉体疲労などに対して、非常に効率良く 栄養を吸収することができ、急速に効果的な疲労回復が期待できます。
マラソン選手のドリンクには、蜂蜜入りドリンクが多いそうです。
一日の疲れを取るために、また温かいはちみつドリンクを飲むと、リラックス効果もあり手軽にできる疲労回復剤ですね。
ただし、砂糖より分解吸収されやすいとは言っても、糖分ですので摂りすぎには注意してください。
●整腸作用
蜂蜜には整腸作用があることから、慢性的な便秘や下痢などといった症状の緩和や改善といった効能もあるとされています。
●高血圧予防
蜂蜜にはミネラル類も豊富に含まれているのですが、その中でも特にカリウムが多く含有されており、高血圧の予防に効果的であるといわれています。
カリウムは「自然の降圧薬」などとも称され、余分な塩分を排出して、血圧を下げる効果があることがわかっています。
●咳止め
子供が風邪を引いた時などに咳（せき）が頻繁に出たり、なかなか止まらないといったことがありますが、そういった際の咳止めとしても蜂蜜が有効で、アメリカの大学の研究チームが行った調査によると、小児用の市販薬よりもハチミツの方が効果的であったという結果も出ているらしいです。
これは蜂蜜が持つ強い殺菌力が呼吸器系細菌の増殖を抑えるため、咳止めに有効に作用するといわれており、他にも痰の切れを良くしてくれるといった効能もあるそうです。
ただし、ごくわずかながら乳児ボツリヌス中毒の危険性があることから、１歳未満の乳児には与えないよう注意する必要があります。
●脳の活性化
脳は一日の基礎代謝量の20%消費されるそうです。例えば1日1500キロカロリー摂取したうち、脳だけで300キロカロリーも消費するのです。
脳はブドウ糖しか吸収せず、いくら色んな物を摂取しても、ブドウ糖が含まれていなければ、うけつけないのです。
80%が糖分でブドウ糖と果糖しか含まれてないはちみつが、脳にとって最高のエネルギー源なのです。
●殺菌作用
ハチミツに含まれる酵素が過酸化水素を発生させるため、強い殺菌作用を持つといわれていて、ハチミツの殺菌作用を利用して手術の傷の処置にハチミツを使う病院もあります。
手術後に化膿した傷の処置に医療用ハチミツを塗る。褥瘡にも効果ありハチミツを使った傷の手当てについては、「大きな傷は病院へ。擦り傷や切り傷ならばハチミツを塗ってガーゼで覆い、そのまま様子をみても良い」とのこと。
はちみつにはいろんな効能があってすばらしい食材ですね。
はちみつで健康生活を楽しみましょう。
病気は普段から気をつけていれば防げるものが多いといわれています。
健康診断で指摘されていたのにもかかわらず、専門の病院でちゃんとした
検査を受けずに治療もしなかったために後日、取り返しのつかないからだに
なって命を落としたというような話を聞きます。
しかし、冷え症って健康診断では指摘されません。
冷え症は西洋医学では 自律神経失調症という捉え方をしています。
つまり自律神経が失調した時に現われる症状という訳です。
したがって 東洋医学でいう冷え性と言う言葉は西洋医学にはないので
冷え性と言う病名がないのですね。
ちょっと驚きですよね。
私達は普通に「あなたが冷え性？ホント？」なんて会話しているのに…
自律神経失調症とは体内で重要な役割を持つ自律神経のバランスが崩れた
ために起きる様々な症状を指し、特にどこかの内臓器官が悪くなっていない
のにも関わらず様々な症状が出るのが特徴で、手足の表面が冷える冷え性の
症状もこの特徴の中に含まれます。
実際に冷えた症状が出ていても手足に何らかの疾患があるわけではないので、
手足の冷えは自律神経の働きが狂っているために起きているとされているのです。
冷えの原因はいろいろですが、自律神経のバランスが崩れ交感神経と副交感神経が
適切に働かなくなると、血流が悪くなり体熱が先端まで伝えられなくなるので
「冷え」を感じるのです。
この自律神経のバランスを崩す原因と考えられているのは
ホルモンバランスの崩れやストレスです。
ストレスは年齢や性別を問わず多くの人が感じていますが、人によって感じ方が
違うようです。
ホルモンバランスの崩れは思春期とか更年期とかの年代の女性に多いようで、
それだけ女性は冷え性に陥りやすいということですね。
男性も冷え症になりますが、ストレスや疲れや自律神経の乱れ、生活習慣の乱れ
などによって内臓機能が低下することで末端への血行が悪くなり、全身の代謝
機能を低下させ、次々と悪循環を繰り返していくので手足の冷えや肩こりや
腰や膝の関節の痛みなどを引き起こしてしまいます。
運動不足でも血行不良は起こりますし 食事から来る場合もあります。
体の一番下にある足を足湯などで暖めると、末梢で冷たく滞っている血流が
元気よく心臓に帰っていきからだ全体が暖かくなります。
冷え性で肩こりや腰の痛みのある方は、足を冷やさないこと、足をよく暖めて
血の循環をよくしてあげることが冷え克服の第一歩です。
足を冷やさないことなんて簡単じゃないかと思われるでしょうが、簡単なこと
なのに簡単なことを毎日続けることが、かなり難しいくそして大切なのです。
まず日中は足を冷やさないために５本指の靴下を履きます。
絹の靴下がいいですよ。
野蚕シルク靴下の重ね履きが女性の間でブーム
「野蚕シルク靴下の重ね履きで冷え症改善」が女性の間でブームなのは
つま先から全身までぽかぽかになるからです
20代から80代までの幅広い層の冷えに悩む女性に支持されている冷え取り靴下は
希少価値の高い野蚕（やさん）から採れるシルク製で履くだけで血流がアップし
足先から全身まで暖かくなるのです。
子供の頃は朝までぐっすり眠れていたことを忘れていませんか？
手足が暖かいとぐっすり眠れますよ。
野蚕（やさん）シルクの冷え取り靴下「リンマー」を履くと、手足が冷たくて
なかなか眠れないとか、洗濯や家事が寒くてつらいとか、夕方になると膝下が
パンパンに膨れているとかそういうことががまるで嘘のようになくなりますよ。
5本指の靴下の上に普通の靴下を履くのは締め付けがきつくないので楽です
冷えは女性の悩みと思われがちですが、最近では５０～６０歳代を中心に男性の
冷え性も増えています。
身体の表面は暖かくてもお腹の中が冷えている人は少なくありません。
冷えを放置していると免疫力を低下させます。
慢性的な疲労感や不眠症そして慢性的な頭痛や肩こり・腰痛便秘などは実は
冷え性の代表的な症状です。
５本指の靴下をかさね履きしたり足湯をしたりというようなことはだれでも
簡単にできます。
でもこれは続けなければ効果は出ません。根気よく毎日続けることが大切です。
