病気は普段から気をつけていれば防げるものが多いといわれています。

健康診断で指摘されていたのにもかかわらず、専門の病院でちゃんとした

検査を受けずに治療もしなかったために後日、取り返しのつかないからだに

なって命を落としたというような話を聞きます。

しかし、冷え症って健康診断では指摘されません。

冷え症は西洋医学では　自律神経失調症という捉え方をしています。

つまり自律神経が失調した時に現われる症状という訳です。

したがって　東洋医学でいう冷え性と言う言葉は西洋医学にはないので

冷え性と言う病名がないのですね。

ちょっと驚きですよね。

私達は普通に「あなたが冷え性？ホント？」なんて会話しているのに…

自律神経失調症とは体内で重要な役割を持つ自律神経のバランスが崩れた

ために起きる様々な症状を指し、特にどこかの内臓器官が悪くなっていない

のにも関わらず様々な症状が出るのが特徴で、手足の表面が冷える冷え性の

症状もこの特徴の中に含まれます。

実際に冷えた症状が出ていても手足に何らかの疾患があるわけではないので、

手足の冷えは自律神経の働きが狂っているために起きているとされているのです。

冷えの原因はいろいろですが、自律神経のバランスが崩れ交感神経と副交感神経が

適切に働かなくなると、血流が悪くなり体熱が先端まで伝えられなくなるので　

「冷え」を感じるのです。

この自律神経のバランスを崩す原因と考えられているのは

ホルモンバランスの崩れやストレスです。

ストレスは年齢や性別を問わず多くの人が感じていますが、人によって感じ方が

違うようです。

ホルモンバランスの崩れは思春期とか更年期とかの年代の女性に多いようで、

それだけ女性は冷え性に陥りやすいということですね。

男性も冷え症になりますが、ストレスや疲れや自律神経の乱れ、生活習慣の乱れ

などによって内臓機能が低下することで末端への血行が悪くなり、全身の代謝

機能を低下させ、次々と悪循環を繰り返していくので手足の冷えや肩こりや

腰や膝の関節の痛みなどを引き起こしてしまいます。

運動不足でも血行不良は起こりますし　食事から来る場合もあります。

体の一番下にある足を足湯などで暖めると、末梢で冷たく滞っている血流が

元気よく心臓に帰っていきからだ全体が暖かくなります。

冷え性で肩こりや腰の痛みのある方は、足を冷やさないこと、足をよく暖めて

血の循環をよくしてあげることが冷え克服の第一歩です。

足を冷やさないことなんて簡単じゃないかと思われるでしょうが、簡単なこと

なのに簡単なことを毎日続けることが、かなり難しいくそして大切なのです。

　

まず日中は足を冷やさないために５本指の靴下を履きます。

絹の靴下がいいですよ。

野蚕シルク靴下の重ね履きが女性の間でブーム

「野蚕シルク靴下の重ね履きで冷え症改善」が女性の間でブームなのは

つま先から全身までぽかぽかになるからです

20代から80代までの幅広い層の冷えに悩む女性に支持されている冷え取り靴下は

希少価値の高い野蚕（やさん）から採れるシルク製で履くだけで血流がアップし

足先から全身まで暖かくなるのです。

子供の頃は朝までぐっすり眠れていたことを忘れていませんか？

手足が暖かいとぐっすり眠れますよ。

野蚕（やさん）シルクの冷え取り靴下「リンマー」を履くと、手足が冷たくて

なかなか眠れないとか、洗濯や家事が寒くてつらいとか、夕方になると膝下が

パンパンに膨れているとかそういうことががまるで嘘のようになくなりますよ。

5本指の靴下の上に普通の靴下を履くのは締め付けがきつくないので楽です

冷えは女性の悩みと思われがちですが、最近では５０～６０歳代を中心に男性の

冷え性も増えています。

身体の表面は暖かくてもお腹の中が冷えている人は少なくありません。

冷えを放置していると免疫力を低下させます。

慢性的な疲労感や不眠症そして慢性的な頭痛や肩こり・腰痛便秘などは実は

冷え性の代表的な症状です。

 

５本指の靴下をかさね履きしたり足湯をしたりというようなことはだれでも

簡単にできます。

でもこれは続けなければ効果は出ません。根気よく毎日続けることが大切です。