ふいに顔の皮がむけ始まったり、メイクの仕上がりが悪くなったりといった
トラブルが起こった場合には、
その原因として季節の変化が関係しているかも知れません。
季節の変化は気温や湿度などが変わるので、紫外線や乾燥なども肌に
影響を与えます。
肌荒れの原因としては、季節の変化もありますがそれだけではありません。
日常的に使用しているコスメや、日常生活でのリスクも多いものです。
洗顔やコスメによるダメージが原因の肌荒れは慢性的になりがちです。
洗顔で熱いお湯を使ったり、ゴシゴシ洗いやタオルの摩擦などがあると、
皮脂が落ちたり肌の負担が増えて肌荒れしやすくなるでしょう。
また、メイク用品が合っていない場合にも乾燥や皮むけが起こりやすくなります。
食生活によって栄養分が足りなくなったり、睡眠不足やストレス、喫煙なども
肌荒れのリスクとなるものです。
睡眠は肌の活動が活発にするために大切なものであり、不足すると乾燥の原因に
なる場合があります。
ストレスを感じることは、ホルモンバランスに影響を与えます。
タバコも代謝を悪化させて肌を乾燥させます。
肌荒れの改善、予防にはスキンケアが大切ですが、それ以外の原因で肌荒れが
起こっている場合にはその原因を取り除くことが重要となるでしょう。
突然起こった肌荒れや治りにくい肌荒れは、原因を見極めて、対策を行う
ことが必要です。
肌荒れが気になりだして、スキンケアを徹底させても治らない時は、
食事やストレス対策などを行いましょう。
特に胃腸などの消化器へのケアは肌荒れを改善させるために大切です。
便秘をすると肌が荒れる、というのは誰もが知っていると思いますが、
なぜ腸をケアすることが、美肌につながるのかというと、
腸の動きが悪いと、せっかく摂った栄養素が体に行きわたらず、
肌の健康が失われていくからです。
胃で消化された食物は、小腸で栄養のほとんどが吸収され、大腸で水分と
一部のビタミンを吸収しています。
栄養素を吸収する腸の動きが悪いと、食事で摂った栄養素が体に行きわたらず、
肌の健康が失われていきます。
腸には全身の免疫細胞の約60%が集中しているので、善玉菌が減ると腸が荒れて
炎症を起こしてしまい、免疫が過剰に働いてアレルギー症状を誘発したり、
皮膚トラブルが引き起こされたりします。
つまり、肌トラブルを解消するためには、常に善玉菌が優位な状態を作り、
元気で健康な腸をつくることがとても大切なのです。
便秘に悩む人の中には「１週間くらい出ない」という声も聞きます。
便というのは必要な栄養や水分が吸収された後、体外に排泄されるべき「老廃物」の
固まりのようなもの。
それが長い間、腸内にとどまってしまうと、腸内環境が乱れて悪玉菌が増えてしまいます。
悪玉菌が発するガスなどが血中に吸収されると肝臓に負担がかかり、
美肌に大きくかかわる代謝や解毒がスムーズにいかなくなります。
その結果、肌トラブルが起こりやすくなります。
また、便秘は腸荒れの原因にもなります。便秘が続いて悪玉菌が繁殖すると、
元々いた善玉菌の居場所を奪って居座るようになるのです。
腸には全身の免疫細胞の約60%が集中しているので、善玉菌が減ると腸が荒れて
炎症を起こしてしまい、免疫が過剰に働いてアレルギー症状を誘発したり、
皮膚トラブルが引き起こされたりします。
つまり、肌トラブルを解消するためには、常に善玉菌が優位な状態を作り、
元気で健康な腸をつくることがとても大切なのです。
